おからパウダー お好み焼き いぢろー @cook_40139161 おからパウダーのお好み焼きダイエットレシピこのレシピの生い立ちおからパウダーのお好み焼きダイエットレシピ もっと読む おからパウダーのお好み焼きダイエットレシピこのレシピの生い立ちおからパウダーのお好み焼きダイエットレシピ もっと読む おからパウダー お好み焼き いぢろー @cook_40139161 おからパウダーのお好み焼きダイエットレシピこのレシピの生い立ちおからパウダーのお好み焼きダイエットレシピ もっと読む おからパウダーのお好み焼きダイエットレシピこのレシピの生い立ちおからパウダーのお好み焼きダイエットレシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １枚 おからパウダー 15g A 長芋 50g A 水 50g A 卵 1個 A 白だし 塩分相当量で1gになるよう調整 10g A 味の素 3ふり B キャベツ 130g B あげだま あれば適量 B 紅生姜 あれば適量 B 鰹節粉 あれば適量 B 桜海老 あれば適量 豚バラ 100g お好み焼きソース 適量 マヨネーズ 適量 鰹節 適量 あおさ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 Aの材料をブレンダーにかける。ブレンダーなければ長芋をすりおろして混ぜる。 2 おからパウダーを1に入れて混ぜる。Bの材料を1に入れ混ぜる。 3 2に豚バラ乗せてフライパン中火で焼く。あったまってきたら、蓋をして弱火で10分。 4 ひっくり返し、ふたなしで弱火で5分。ソース、マヨ等をかけて完成。 5 6 おからパウダーはこれを使ってます。ものによって適量が変わるかも。 7 20cmのフライパンで1枚分です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22580356 コピーしました！ いぢろー @cook_40139161 2024/05/01 05:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ サーモンと新玉ねぎの酢の物 牛肉とサニーレタスの韓国風ピリ辛炒め キャベツたっぷりチャーハン スナップエンドウ ビタミン&むくみとり もやしとメンマのナムル 3合 筍ご飯 炊き込みご飯 絶品！簡単 家にある食材で簡単時短★豚ひき肉ビビンバ ごぼうと蒟蒻のこってりこてこて炒め煮 しめじとほうれん草のバター炒め 新じゃがの煮っころがし [easy & healthy] Salmon takikomi gohan Korean Fried Chicken Java Fried Rice 酸っぱ旨♪あと引くレモン醤油チキン BBQでマグロカマ塩焼き お弁当の副菜に！人参明太 ビジホでお手軽チキンラーメンV1〜月見 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22580356
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