作り方
- 1
Aの材料をブレンダーにかける。
ブレンダーなければ長芋をすりおろして混ぜる。 - 2
おからパウダーを1に入れて混ぜる。
Bの材料を1に入れ混ぜる。 - 3
2に豚バラ乗せてフライパン中火で焼く。あったまってきたら、蓋をして弱火で10分。
- 4
ひっくり返し、ふたなしで弱火で5分。ソース、マヨ等をかけて完成。
- 5
- 6
おからパウダーはこれを使ってます。
ものによって適量が変わるかも。 -
- 7
20cmのフライパンで1枚分です。
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保存がきき、繊維質たっぷり、ヘルシーなおからパウダーを使って何か美味しいものを作りたいと思ってレシピを作りました。
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その他のレシピ
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