たんぱくプラス！もっちりチヂミ
NIKUVEGE @NIKUVEGE
★動物性原料不使用★
混ぜて焼くだけの簡単レシピ。さっぱりとした付けダレがよく合います（◍˙᧑ᵕ ˙◍）
このレシピの生い立ち
『NIKUVEGEそぼろ』は販売を終了いたしました。代わりに使える冷凍の『NIKUVEGE生そぼろ』は通販にて購入可能です（https://www.unitec-shop.com/shopdetail/000000000187）
たんぱくプラス！もっちりチヂミ
★動物性原料不使用★
混ぜて焼くだけの簡単レシピ。さっぱりとした付けダレがよく合います（◍˙᧑ᵕ ˙◍）
このレシピの生い立ち
『NIKUVEGEそぼろ』は販売を終了いたしました。代わりに使える冷凍の『NIKUVEGE生そぼろ』は通販にて購入可能です（https://www.unitec-shop.com/shopdetail/000000000187）
作り方
- 1
にんじんは細切り、ニラは2~3cm幅にカットしておく。
-
- 2
粉類を先に混ぜ、そぼろを加えたら、そぼろに粉類をまぶすように全体を混ぜる。
- 3
①に水を加え、ダマにならないように良く溶かしたらカットした野菜を加える。
-
- 4
ごま油をフライパンに引いたら、②を全体に流し込み、焼き目が付いたらひっくり返す。
-
- 5
２～３分蓋をして弱火で加熱し、蓋を外して反対側にも焼き目を付けたらできあがり！
- 6
☆☆☆『NIKUVEGEそぼろ』は販売を終了いたしました。
- 7
100gの『NIKUVEGE生そぼろ』にてんさい糖小さじ1/3、醤油大さじ1/2を加えることで、置き換えが可能です♪
コツ・ポイント
NIKUVEGEそぼろ1袋にはたんぱく質が約18g（推定値）含まれています。野菜とそぼろが入って食べ応えも抜群◎
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