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ヨーグルトみつ豆&皮付きキウイみつ豆
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ヨーグルトみつ豆&皮付きキウイみつ豆-レシピのメイン写真

ヨーグルトみつ豆&皮付きキウイみつ豆

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

デザートのアイデア☆シンプルなみつ豆にヨーグルトをTPしたのと皮ごと薄切りのキウイをみつ豆にTPしただけ☆でも美味です!
このレシピの生い立ち
みつ豆と朝食用のヨーグルトが翌日には賞味期限が切れてしまうので、夕食のデザートに作ってみました。
想像よりも甘味を感じられましたがカロリーは低くダイエット時にも食べられそうな気がしました。

デザートのアイデア☆シンプルなみつ豆にヨーグルトをTPしたのと皮ごと薄切りのキウイをみつ豆にTPしただけ☆でも美味です!
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みつ豆と朝食用のヨーグルトが翌日には賞味期限が切れてしまうので、夕食のデザートに作ってみました。
想像よりも甘味を感じられましたがカロリーは低くダイエット時にも食べられそうな気がしました。

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ヨーグルトみつ豆&皮付きキウイみつ豆

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火水流整体術院 @cook_40054450

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みつ豆と朝食用のヨーグルトが翌日には賞味期限が切れてしまうので、夕食のデザートに作ってみました。
想像よりも甘味を感じられましたがカロリーは低くダイエット時にも食べられそうな気がしました。

デザートのアイデア☆シンプルなみつ豆にヨーグルトをTPしたのと皮ごと薄切りのキウイをみつ豆にTPしただけ☆でも美味です!
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みつ豆と朝食用のヨーグルトが翌日には賞味期限が切れてしまうので、夕食のデザートに作ってみました。
想像よりも甘味を感じられましたがカロリーは低くダイエット時にも食べられそうな気がしました。

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材料

1人分
  • 黒蜜のみつ豆 1人分
  • 甘味が少ないヨーグルト 1個(75ml)
  • ゴールドキウイ(皮ごと輪切り) 1個
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作り方

  1. 1

    良く冷やした黒蜜のみつ豆のうえに甘味の少ないかプレーンのヨーグルトを朝食用の小さいパックの容量トッピングする。

    • ヨーグルトみつ豆&皮付きキウイみつ豆作り方1写真
  2. 2

    良く冷やした黒蜜のみつ豆のうえに、良く洗ってヘタを回し取りお尻を切り取り剥かずに皮ごと輪切りにしたキウイをトッピング!

    • ヨーグルトみつ豆&皮付きキウイみつ豆作り方2写真

コツ・ポイント

・みつ豆は黒蜜のものが合う気がする
・みつ豆とヨーグルトは冷やしておく

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
2024/05/14 05:38に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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ゴールデンキウイ ヨーグルト

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