かぼちゃは種とヘタを取リ1口にカットし、ラップをかけて電子レンジ8分柔らかくなるまで加熱する。

ほうれん草はざく切りにし、レンジで2分加熱し柔らかくしておく。

お湯にコンソメキューブを入れ、溶かしておく。

1、2、3と牛乳を全て合わせてミクサーにかける。

4を鍋に移し温め、塩で味を調える。

器によそい、完成。