・チキン
　チキンに塩・コショウをしてすりおろしにんにくをもみ込む、そしてタイムをふりかけ少し置いておく。

・野菜ソテー
　インゲンは端を切り落とし写真のように切る。
玉ねぎはスライスしにんにくは微塵切りに。缶のコーンも開けておく。

・チーズトースト
フランスパンを斜めに１センチ位にスライスする。にんにくを半分に切って切り口をパンに刷り込む。そしてスライスしたチーズをのせて置く。

・チキン
　フライパンかグリルパンを良く熱し焼く。

・野菜のソテー
　フライパンにオリーブオイルを入れ玉ねぎ・にんにくを良く炒めてインゲン、コーンの順に入れて塩・コショウで味付けして最後にバター・醤油で仕上げる。

・チーズトースト
　トースターに３を入れこんがりとした色がつくまでトーストする。（約３分位なので最後にする事をお薦めします。）

１つのお皿にそれぞれ出来上がったものを盛り付けて出来上がり！！