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さっぱり!卯の花サラダ
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さっぱり!卯の花サラダ-レシピのメイン写真

さっぱり!卯の花サラダ

Manaたんママ
Manaたんママ @cook_73793266

いつもと違う、卯の花サラダを。マヨネーズが入らないので、さっぱりと低カロリー。簡単なのも◎。
このレシピの生い立ち
おからのパッケージに記載されていたものを、手に入りやすい材料と、覚えやすい分量にアレンジ。

いつもと違う、卯の花サラダを。マヨネーズが入らないので、さっぱりと低カロリー。簡単なのも◎。
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さっぱり!卯の花サラダ

Manaたんママ
Manaたんママ @cook_73793266

いつもと違う、卯の花サラダを。マヨネーズが入らないので、さっぱりと低カロリー。簡単なのも◎。
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おからのパッケージに記載されていたものを、手に入りやすい材料と、覚えやすい分量にアレンジ。

いつもと違う、卯の花サラダを。マヨネーズが入らないので、さっぱりと低カロリー。簡単なのも◎。
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材料

  • おから(加熱済みのもの) 200g
  • アーモンドパウダー  50g
  • ミックスベジタブル 適宜(1掴み)
  • ◆三杯酢
  • 塩 小さじ1/2
  • 砂糖 40-50g
  • 酢 45g
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作り方

  1. 1

    三杯酢を作る。

  2. 2

    ミックスベジをレンジで加熱。①に加えて混ぜる。

  3. 3

    アーモンドパウダーをフライパンで炒るか、レンジにかけて加熱する(軽く色がつく程度)。①に加えて混ぜる。

  4. 4

    おからを①に加えて混ぜる。

コツ・ポイント

おからが非加熱の場合は、レンジで加熱。混ぜるだけの簡単レシピ。酢がさっぱりしているので、梅雨・夏などのむし暑い季節でも美味しくいただけます。
②③は熱いまま三杯酢に入れれば、砂糖・塩も程よく溶けて混ざります。

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Manaたんママ
Manaたんママ @cook_73793266
2006/05/11 12:13に公開
人から教わったレシピをアレンジしたり、覚書として記載しています。
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このレシピのキーワード

サラダ おから ミックスベジタブル

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