米なすを縦半分にカットして、中身をスプーンでくり抜いて適当な大きさにカットする。(ナスの器は使うのでとっておく）

1とミートソース、クミン、塩、胡椒をボウルでよく混ぜ合わせたら耐熱器に移してラップをかけ、600Wのレンジで四分チン！

レンジから取り出したら、1でとっておいた米なすの器に戻して粉チーズをたっぷりふりかけ250℃のオーブンで約20分焼く。

オーブンから取り出して器にのせ、最後にパセリのみじん切りを振りかけて完成＼(^o^)／