バナナは食べやすい大きさに切って冷凍しておく

桜コーヒーゴーヤは洗って綿や種を取り1センチぐらいに切っておく

冷凍したバナナとゴーヤ、ヨーグルト、はちみつを容器に入れバーミックスで砕く。バーミックスがなければミキサーで。