地中海冬野菜カレー
スパイスが利いているけど、辛くないおいしいカレーで野菜が沢山食べられます。
このレシピの生い立ち
冬の代表的な野菜をカレーで食べたかった。
作り方
- 1
玉ねぎは、5mm角くらいに小さく切っておきます。
にんにくはみじん切りにします。☆鍋にオリーブオイルとにんにくを入れ、火にかけて香りを出します。続いて玉ねぎを入れ、茶色になるまで、中火〜弱火でよく炒めます。 - 2
玉ねぎが、よく炒まったら、適当な大きさに切った豚肉を加え、色が変わるまで炒めます。続いて、人参、大根の順に炒めます。表面に火が通ったら、水1Lを入れ煮立たせます。煮立ったら、白ワインを入れ、弱火で煮込みます。
- 3
ほうれん草を固めにさっと茹でます。☆2が充分煮えたら、火を止めて、ルーを割り入れます。軽くかき混ぜて、溶かします。弱火にかけて、完全にルーが溶けたら、ほうれん草を入れて、再び沸騰するまで、混ぜながら火にかけます。
コツ・ポイント
ほうれん草は、最後にカレーに混ぜてください。色がきれいに残ります。
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