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ちょこっとヘルシー?ポテトサラダ
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ちょこっとヘルシー?ポテトサラダ-レシピのメイン写真

ちょこっとヘルシー?ポテトサラダ

なんなんな
なんなんな @cook_40035047

じゃがいもを大きめに崩すこと、お酢をいれることでマヨが少なくてすむので、カロリーオフです。
マカロニをいれたら、子供にも大人気レシピになりました。
このレシピの生い立ち
下味に酢を入れるとマヨネーズが少なくてすむと、テレビ?でやっていたので。

じゃがいもを大きめに崩すこと、お酢をいれることでマヨが少なくてすむので、カロリーオフです。
マカロニをいれたら、子供にも大人気レシピになりました。
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下味に酢を入れるとマヨネーズが少なくてすむと、テレビ?でやっていたので。

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ちょこっとヘルシー?ポテトサラダ

なんなんな
なんなんな @cook_40035047

じゃがいもを大きめに崩すこと、お酢をいれることでマヨが少なくてすむので、カロリーオフです。
マカロニをいれたら、子供にも大人気レシピになりました。
このレシピの生い立ち
下味に酢を入れるとマヨネーズが少なくてすむと、テレビ?でやっていたので。

じゃがいもを大きめに崩すこと、お酢をいれることでマヨが少なくてすむので、カロリーオフです。
マカロニをいれたら、子供にも大人気レシピになりました。
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材料

  • ジャガイモ 大2個
  • マカロニ 30g
  • 冷凍コーン 1/4カップ
  • きゅうり 1/2本
  • ハム 1/2本
  • マヨネーズ 大さじ3~5
  • 塩 少々
  • 酢 小さじ1~2
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作り方

  1. 1

    ジャガイモは皮をむき、ラップに包んでやわらかくなるまで、レンジでチンする。
    きゅうりは輪切りにし塩を振って軽くもむ。

  2. 2

    小鍋に湯をわかし、マカロニをゆで、茹で上がる2分前くらいに、冷凍コーンをいれ一緒に茹でる。
    ハムは細切りにする。

  3. 3

    ジャガイモを、暖かいうちに大きめな塊が残るように、くずし、酢、塩を混ぜる。さらに、きゅうり、ハム、マカロニ、コーンを混ぜマヨネーズを加えて混ぜる。

コツ・ポイント

お好みで、酢、マヨネーズを調整してください。
さらに、カロリーオフしたい方は、塩を多めにまぜ、マヨネーズは混ぜないで、皿に盛ってからマヨネーズをかけると良いですよ。
玉ねぎのみじん切りやにんじんを入れてもおいしいです。

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なんなんな
なんなんな @cook_40035047
2007/12/12 05:43に公開
育ち盛りの2人の子と、メタボ?パパ、要ダイエットの私☆ヘルシーで栄養バランスの良い食事、研究中です。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ キュウリ じゃがいも ハム マカロニ

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