ブロッコリと蒸し鶏のサラダ jonah6 @cook_42922012 低糖質高蛋白 で 簡単このレシピの生い立ちマヨネーズを切らしていたので もっと読む 低糖質高蛋白 で 簡単このレシピの生い立ちマヨネーズを切らしていたので もっと読む ブロッコリと蒸し鶏のサラダ jonah6 @cook_42922012 低糖質高蛋白 で 簡単このレシピの生い立ちマヨネーズを切らしていたので もっと読む 低糖質高蛋白 で 簡単このレシピの生い立ちマヨネーズを切らしていたので もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 ブロッコリ 半分程度 もやし 半袋程度 蒸し鶏 100g程度 オリーブオイル 大さじ1 醤油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリを小房に分けて茹でる。好みのゆで上がりの30秒前にもやしを投入し一緒にザルにあげる 2 蒸し鶏は作りおきしているものです。鶏むね肉の厚みを半分にし、皿に重ならないように並べて酒を振りかけてラップをふんわり→ 3 レンジ800w4分→冷めるまで放置→人肌に冷めたら割いてタッパ等に入れて冷蔵保存。何かと便利です 4 水気を切ったブロッコリともやしと、蒸し鶏を合わせてざっと混ぜる 5 オリーブオイルと醤油を同量合わせたもので合えて完成 コツ・ポイント 水気はしっかり切った方が良いです 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22648051 コピーしました！ jonah6 @cook_42922012 2017/12/08 12:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ずぼら粉マニア もっと読む このレシピのキーワード サラダ 鶏肉 もやし ブロッコリー 似たレシピ その他のレシピ 節約時短簡単夕飯もやしと小松菜とひき肉炒め！丼も 結構ガチ目なマッチョホットスパイスラテ 豆腐キャベツ焼き（お好み焼き風） ゴーヤ納豆麹と豚しゃぶの冷製パスタ 辛さ軽減の、豚キムチ どうぶつ型ビスケットのブラウニー☆ 【つぶ貝の煮付け】殻あっても無くてもOK バター不要！濃厚バナナ豆腐ガトーショコラ ロマネスコとベーコンのおかか醤油炒め 豚ロース肉のハニーマスタードソース Swedish Meatballs Apple Cinnamon Shortbread Cookies Beef mince stack Curtis' Renowned Dutch Apple Pie Tuscan Seasoning クッキングスケール不要♪チーズケーキ☆ タイ風卵焼き かき氷シロップde本格メロンパンクッキー ♪✨Christmas tart✨♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22648051
アプリでひらく
