にんじんは皮をむいてスライサーで千切りにする。

きゅうりはヘタを切り落とし、スライサーで薄切りにする。

にんじんときゅうりに塩をふってしばらくおき、しんなりしたら搾る。※水気をしっかり搾って下さい。

ツナ缶は汁気(油)を切っておく。

マカロニは表示時間通りに茹で、しっかりと水気を切る。かたまらないようにツナをからめておく。

マカロニが冷めたら、にんじん、きゅうり、マヨネーズを加えて和え、塩と胡椒で味を調える。

器に盛れば完成！