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高たんぱく☆ツナと納豆のおろし大根丼☆
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高たんぱく☆ツナと納豆のおろし大根丼☆-レシピのメイン写真

高たんぱく☆ツナと納豆のおろし大根丼☆

mikky3811
mikky3811 @cook_42931265

ツナと納豆で手軽にたんぱく質を摂取!天かすサクサクでさっぱりなのにコクあり♪
忙しい朝食にもすぐ出来てピッタリ☆
このレシピの生い立ち
モニターで当選し、おろし大根に合う魚レシピとのことだったので手軽に作れるツナと合わせることでさっぱりと食べれるメニューを考えました。うどんやそうめんと合わせても合いますよ☆

ツナと納豆で手軽にたんぱく質を摂取!天かすサクサクでさっぱりなのにコクあり♪
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モニターで当選し、おろし大根に合う魚レシピとのことだったので手軽に作れるツナと合わせることでさっぱりと食べれるメニューを考えました。うどんやそうめんと合わせても合いますよ☆

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mikky3811
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忙しい朝食にもすぐ出来てピッタリ☆
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モニターで当選し、おろし大根に合う魚レシピとのことだったので手軽に作れるツナと合わせることでさっぱりと食べれるメニューを考えました。うどんやそうめんと合わせても合いますよ☆

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材料

1人分
  1. ご飯 1膳
  2. 納豆 1パック
  3. わたしのお料理 魚介用 大さじ1
  4. ツナ 1/2~1缶
  5. 天かす 大さじ1~2
  6. ねぎ 適量
  7. 七味 お好みで
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作り方

  1. 1

    【わたしのお料理 おろし大根 ゆず仕立て】を使用します。

    • 高たんぱく☆ツナと納豆のおろし大根丼☆作り方1写真
  2. 2

    ご飯を器に盛ります。

  3. 3

    天かすを②の上からパラパラと散らします。

  4. 4

    納豆をよく混ぜてから【わたしのお料理 おろし大根 ゆず仕立て】を加えて混ぜます。

  5. 5

    ④を③の上に乗せてその上からツナを乗せてネギを散らしお好みで七味を振りかけて完成。

    • 高たんぱく☆ツナと納豆のおろし大根丼☆作り方5写真

コツ・ポイント

簡単すぎてありません!

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mikky3811
mikky3811 @cook_42931265
2020/11/23 13:02に公開
おいしいものには目がありません♡→ܫ←♡料理大好き♪でもまだまだレパートリーが少ないので開拓中です。普段は小さい子がいるのでなかなかゆっくりと料理したりお菓子作ったりできないんだけど、寝ている隙を狙って!!(笑)子どもがおっきくなった時に『お料理上手なお母さん』と言ってもらえることを目指して…☆
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