【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ

たまごろう @cook_58086629
ガトーショコラを食べたいけど、カロリー高くて気になる。そんな方はお豆腐で作っちゃいましょう。
このレシピの生い立ち
自分のガトーショコラのレシピ(ID22624210)なんとかヘルシーに出来ないかと。
【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ
ガトーショコラを食べたいけど、カロリー高くて気になる。そんな方はお豆腐で作っちゃいましょう。
このレシピの生い立ち
自分のガトーショコラのレシピ(ID22624210)なんとかヘルシーに出来ないかと。
作り方
- 1
オーブンの予熱を入れる。170℃で30〜40分。
- 2
豆腐はキッチンペーパーにくるみ、軽く水切りをする。
- 3
卵を白身と黄身に分ける。卵黄と砂糖の半分をボウルに入れて混ぜる。
- 4
卵白は砂糖の残りを加えて角がピンと立つまで泡立てる。
- 5
●チョコと牛乳はボウルに入れて湯せんで溶かし、③のボウルに入れて混ぜる。
- 6
○粉類もふるい入れて混ぜる。
- 7
メレンゲを三回に分けて入れ切り混ぜる。
- 8
紙の型に流し入れ、下から空気を抜いて焼成する。170度で30〜40分。
- 9
焼き上がったらハートに切った紙を真ん中に乗せて溶けない粉糖をふるう。
- 10
丸形でもオッケー!
ひび割れが成功の秘訣です。
コツ・ポイント
メレンゲはピンと角が立つまで泡立てる事です。ヘルシーなので、たくさん食べても大丈夫!
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