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【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ
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【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ-レシピのメイン写真

【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ

たまごろう
たまごろう @cook_58086629

ガトーショコラを食べたいけど、カロリー高くて気になる。そんな方はお豆腐で作っちゃいましょう。

このレシピの生い立ち
自分のガトーショコラのレシピ(ID22624210)なんとかヘルシーに出来ないかと。

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【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ

たまごろう
たまごろう @cook_58086629

ガトーショコラを食べたいけど、カロリー高くて気になる。そんな方はお豆腐で作っちゃいましょう。

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材料

パウンドケーキ型2本
  • ●スイートチョコ 120g
  • ●牛乳または豆乳 大さじ1
  • ☆絹ごし豆腐 150g
  • ☆卵黄 M2個
  • ☆きび砂糖 25g
  • ☆ラム酒 大さじ1
  • ○米粉 30g
  • ○ココア 20g
  • ★卵白 M2個分
  • ★きび砂糖 25g
  • 溶けない粉糖 適量
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作り方

  1. 1

    卵を白身と黄身に分ける。☆の材料をボウルに入れて混ぜる。

    • 【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ作り方1写真
  2. 2

    ●チョコと牛乳はボウルに入れて湯せんで溶かす。

    • 【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ作り方2写真
  3. 3

    ★卵白は砂糖を加えて角がピンと立つまで泡立てる。

    • 【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ作り方3写真
  4. 4

    ○ふるった粉類を入れて混ぜチョコも混ぜる。

    • 【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ作り方4写真
  5. 5

    メレンゲを三回に分けて切り混ぜる

    • 【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ作り方5写真
  6. 6

    紙の型に流し入れ、下から空気を抜いて焼成する。170度で30〜40分。

    • 【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ作り方6写真
  7. 7

    焼き上がったらハートに切った紙を真ん中に乗せて溶けない粉糖をふるう。

    • 【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ作り方7写真
  8. 8

    丸形でもオッケー!
    ひび割れが成功の秘訣です。

    • 【ヘルシー】豆腐のローカロガトーショコラ作り方8写真

コツ・ポイント

メレンゲはピンと角が立つまで泡立てる事です。ヘルシーなので、食べ過ぎ注意です。

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たまごろう
たまごろう @cook_58086629
2022/02/19 12:30に公開
パンやケーキを作るのが大好きな主婦です。季節の食材を使った目にも体にも美味しいお料理を作りたいです。家族は阪神ファンの旦那と2013年生まれのの息子と猫のルル。家族のために美味しいお料理作り頑張るぞ。Instagram bretzen026←のぞいてみてね!
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このレシピのキーワード

ガトーショコラ 米粉 豆乳 ココア 牛乳 スイートチョコ ラム酒 絹ごし豆腐 卵白 卵黄

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22652305
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