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野菜たっぷりエビ玉
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野菜たっぷりエビ玉-レシピのメイン写真

野菜たっぷりエビ玉

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

下茹でや油通しなどの一手間加えてお野菜達の栄養を丸々摂ってタンパク質豊富なエビを卵で包んでたっぷり中華餡をかけて頂きます
このレシピの生い立ち
エビの特大が安価だったので作りました。

下茹でや油通しなどの一手間加えてお野菜達の栄養を丸々摂ってタンパク質豊富なエビを卵で包んでたっぷり中華餡をかけて頂きます
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エビの特大が安価だったので作りました。

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ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

下茹でや油通しなどの一手間加えてお野菜達の栄養を丸々摂ってタンパク質豊富なエビを卵で包んでたっぷり中華餡をかけて頂きます
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エビの特大が安価だったので作りました。

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材料

2人分
  • エビ特大 4尾
  • エビ漬け用料理酒、塩コショウ 適量
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • ナス 1本
  • ピーマン 2個
  • 野菜の油通し用油 適量
  • 卵 4個
  • 塩コショウ 適量
  • 炒め用ごま油 大さじ1
  • ○餡の材料
  • ○醤油、オイスターソース 各大さじ1.5
  • ○砂糖、お酢 各大さじ1.5
  • ○おろし生姜 小さじ1
  • ○中華顆粒 小さじ1
  • ○水 200cc
  • ○水溶き片栗粉 適量
  • ○ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    エビの殻を摂って背腸も綺麗にして、お酒と塩コショウに漬けて曲がらない様に串を刺しておきます。

    • 野菜たっぷりエビ玉作り方1写真
  2. 2

    野菜達を切ります。

    • 野菜たっぷりエビ玉作り方2写真
  3. 3

    人参、ナス、玉ねぎ、ピーマンは油通しします。後にエビも油通しします。

    • 野菜たっぷりエビ玉作り方3写真
  4. 4

    全て1〜2分の油通しをしました。

    • 野菜たっぷりエビ玉作り方4写真
  5. 5

    ○印調味料を合わせて餡を作ります。
    水溶き片栗粉でとろみもつけます。

    • 野菜たっぷりエビ玉作り方5写真
  6. 6

    卵を割って解き、エビ以外の野菜達を混ぜて塩コショウ少々します。

  7. 7

    フライパンにごま油を引いて強火で温めた所に❹の半分量(1人前づつ作ります)を流し入れます。

    • 野菜たっぷりエビ玉作り方7写真
  8. 8

    エビを串のままフライパンの空いている所にのせて温めます。

  9. 9

    焼き上がり後、器に盛ってエビをのせて餡をかけて出来上がり。

    • 野菜たっぷりエビ玉作り方9写真

コツ・ポイント

エビが特大だったので豪華に一本のせしましたが、小さく切って卵に混ぜても大丈夫です。

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ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727
2024/05/23 11:33に公開
毎日、朝・昼・晩のご飯を作っています。物価高の中でも、できるだけ安価で身近な食材を選び、ちょっとした工夫でおいしい家庭料理になるよう、毎日の料理を楽しんでいます。レシピは【簡単夕食】【簡単副菜】を中心に、特別な材料や難しい調理法を使わず、普段の食卓で気軽に作れるものを紹介しています。毎日のご飯だからこそ、簡単でおいしく、作った人にも食べる人にも「また作りたい」と思ってもらえる料理を届けられたら嬉しいです。
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このレシピのキーワード

なす エビ にんじん ピーマン 卵 酒 玉ねぎ

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