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新玉ねぎサラダ&きゅうり☆みょうが&ツナ
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新玉ねぎサラダ&きゅうり☆みょうが&ツナ-レシピのメイン写真

新玉ねぎサラダ&きゅうり☆みょうが&ツナ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

しゃきしゃきした新玉ねぎのツナ和え
マヨネーズは使わない
さっぱりしたサラダ
お好みの食材で作ってね
きゅうりオススメ
このレシピの生い立ち
身体が新玉ねぎを欲していたので、作りました
暑くなり、さっぱりしたサラダがいただきたくなりました
玉ねぎをスライスして冷蔵庫で保存し、いつも食べてる職場の方はとっても若々しく、肌も綺麗でスタイル抜群
少しでも近づきたくて、玉ねぎを生でトライ

しゃきしゃきした新玉ねぎのツナ和え
マヨネーズは使わない
さっぱりしたサラダ
お好みの食材で作ってね
きゅうりオススメ
このレシピの生い立ち
身体が新玉ねぎを欲していたので、作りました
暑くなり、さっぱりしたサラダがいただきたくなりました
玉ねぎをスライスして冷蔵庫で保存し、いつも食べてる職場の方はとっても若々しく、肌も綺麗でスタイル抜群
少しでも近づきたくて、玉ねぎを生でトライ

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新玉ねぎサラダ&きゅうり☆みょうが&ツナ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

しゃきしゃきした新玉ねぎのツナ和え
マヨネーズは使わない
さっぱりしたサラダ
お好みの食材で作ってね
きゅうりオススメ
このレシピの生い立ち
身体が新玉ねぎを欲していたので、作りました
暑くなり、さっぱりしたサラダがいただきたくなりました
玉ねぎをスライスして冷蔵庫で保存し、いつも食べてる職場の方はとっても若々しく、肌も綺麗でスタイル抜群
少しでも近づきたくて、玉ねぎを生でトライ

しゃきしゃきした新玉ねぎのツナ和え
マヨネーズは使わない
さっぱりしたサラダ
お好みの食材で作ってね
きゅうりオススメ
このレシピの生い立ち
身体が新玉ねぎを欲していたので、作りました
暑くなり、さっぱりしたサラダがいただきたくなりました
玉ねぎをスライスして冷蔵庫で保存し、いつも食べてる職場の方はとっても若々しく、肌も綺麗でスタイル抜群
少しでも近づきたくて、玉ねぎを生でトライ

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材料

  • 新玉ねぎ 1/2個
  • ツナ缶 1缶
  • ※きび砂糖 小さじ1
  • ※お酢※めんつゆ(3倍)※ごま油 各小さじ2
  • ※黒胡椒 適量
  • カニかま、きゅうり、みょうが 4本、1/2本、1/2本
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎ、きゅうりはスライサーでスライスする
    みょうがは千切り

    • 新玉ねぎサラダ&きゅうり☆みょうが&ツナ作り方1写真
  2. 2

    1と※、ツナ缶を合わせ出来上がり♪
    食材はアルモンデ作ってね

    • 新玉ねぎサラダ&きゅうり☆みょうが&ツナ作り方2写真

コツ・ポイント

ツナ缶オイルも入れてます

新玉ねぎは辛味があれば、スライスした後に空気にさらしておく(10分位)
水にはさらさないでね
栄養が逃げます

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/05/29 06:53に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』予約受付中(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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