簡単オムリゾット
射水きときとキッチン @imizu
冷凍野菜やカップスープの素を使用し、時間のない朝にも手軽に作ることができます♪
このレシピの生い立ち
令和6年6月放送の「射水市ぱくぱくクッキング」（CATV）で紹介しました。
動画はこちら⇒https://www.youtube.com/watch?v=elO-zBO4I_0
簡単オムリゾット
冷凍野菜やカップスープの素を使用し、時間のない朝にも手軽に作ることができます♪
このレシピの生い立ち
令和6年6月放送の「射水市ぱくぱくクッキング」（CATV）で紹介しました。
動画はこちら⇒https://www.youtube.com/watch?v=elO-zBO4I_0
アプリでひらく作り方
- 1
冷凍野菜、キッチンバサミで切ったベーコン、スライスチーズを器に入れ、ラップをする。
- 2
500W～600Wの電子レンジで1分30秒～2分程、野菜がしんなりするまで加熱する。
- 3
別の容器に卵を割り入れ、牛乳を加えてよく混ぜる。
- 4
③にふんわりラップをかけ、電子レンジで1分弱加熱する。
- 5
野菜を加熱した器にごはん、カップスープの素を入れ上から沸騰したお湯をかけ、よくかき混ぜる。
- 6
卵を上にのせ、お好みでケチャップをかけたら出来上がり。
コツ・ポイント
卵は少し半熟にするのがおすすめです。
野菜は時間がある時にカットし、冷凍庫でストックしておくと便利です。
【１人あたり栄養価】
エネルギー474kcal 食塩相当量2.5g
つくれぽ
富山県射水市の公式キッチンです。ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと（新鮮）な食材を使った料理を紹介していきます。ぜひ作ってみてくださいね♪いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775
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