ロール白菜のあんかけ
R4年度レシピ集②
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
作り方
- 1
干し椎茸は水(分量外)で戻し、粗みじん切りにする。戻し汁(50cc)は取っておく。
- 2
長ねぎは粗みじん切り、しょうがはすりおろす。
- 3
ボールに鶏ひき肉、長ねぎ、椎茸、☆の調味料を入れ、よく混ぜ合わせる。
- 4
ブロッコリーを小房に分けて、茹でておく。
- 5
白菜を茹でて、③を包んで小判型にして、爪楊枝で止めておく。
- 6
鍋に水、干し椎茸の戻し汁、顆粒だしを入れ煮たて、⑤を入れて煮る。
- 7
⑥が煮えたら取り出し、煮汁に★の調味料、コーンを加えひと煮立ちさせる。
- 8
水溶き片栗粉◎を加えとろみをつけ、あんにする。とろみがついたら、ロール白菜を戻し入れ温める。
- 9
お皿にロール白菜を盛り付け、ブロッコリーを添えて、あんをかける。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 210kcal
・たんぱく質 14.7g
・脂質 7.6g
・塩分 2.1g
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