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エナジーボールならぬエナジー生チョコ
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エナジーボールならぬエナジー生チョコ-レシピのメイン写真

エナジーボールならぬエナジー生チョコ

maiのズボラ飯☆
maiのズボラ飯☆ @maitan_2936

ヘルシーかつ満足できるお菓子を作りたくて作りました！！食物繊維や鉄分も豊富！！女性に嬉しいチョコ！！
このレシピの生い立ち
オーガニックスーパーなどで売られてるプロテインバーやブリスボールをヒントにお家で簡単に作れるものにアレンジしてみました！！

ヘルシーかつ満足できるお菓子を作りたくて作りました！！食物繊維や鉄分も豊富！！女性に嬉しいチョコ！！
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エナジーボールならぬエナジー生チョコ

maiのズボラ飯☆
maiのズボラ飯☆ @maitan_2936

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オーガニックスーパーなどで売られてるプロテインバーやブリスボールをヒントにお家で簡単に作れるものにアレンジしてみました！！

ヘルシーかつ満足できるお菓子を作りたくて作りました！！食物繊維や鉄分も豊富！！女性に嬉しいチョコ！！
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材料

正方形型1つ分
  • オートミール 50g
  • ココアパウダー 25g
  • デーツ 50g
  • はちみつ 50g
  • ナッツバター 25g
  • 豆乳(質感調整用・お好みの乳製品) 大さじ1〜
  • お好みのトッピング(ナッツ、ココアパウダーなど) 適量
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作り方

  1. 1

    ナッツバター、豆乳以外の材料をフードプロセッサーに入れて混ぜる。

  2. 2

    1にナッツバターを入れてフードプロセッサーで混ぜる。全体がまとまらなかった場合豆乳を少しずつ加え混ぜる。

  3. 3

    保存容器に入れて冷蔵庫で休ませる。

  4. 4

    お好みでココアパウダーなどお好きなトッピングをつけて完成！！

コツ・ポイント

ナッツバター、はちみつを先に入れてしっとりしなかったときのみ豆乳入れて調整してみてください。使う材料によって質感変わるので全体がしっとりするまで調整がポイント！！

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maiのズボラ飯☆
maiのズボラ飯☆ @maitan_2936
2024/05/30 04:42に公開
普段は暑いところでたくさん体を動かす仕事をしてる女です。趣味は手抜きご飯を作ることとカフェ巡り。手抜きだけどちゃっかり栄養考えてるズボラ飯を公開してます。良かったら覗いてください。作ってもらえたら飛び跳ねて喜びます。笑
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このレシピのキーワード

生チョコ 豆乳 ココア ナッツ オートミール はちみつ バター デーツ

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