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サラダほうれん草茎とチーズのふわとろ卵！
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サラダほうれん草茎とチーズのふわとろ卵！-レシピのメイン写真

サラダほうれん草茎とチーズのふわとろ卵！

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

サラダほうれん草茎を活かして、ふわとろチーズ卵で爽やかな朝！
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材料

1、2人分
  • 卵 2 個
  • サラダほうれん草(茎)
  • 砂糖 大さじ2
  • 塩 少々
  • チーズ 少々
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    サラダほうれん草の茎をざく切りする

  2. 2

    卵、砂糖、塩を混ぜる

  3. 3

    サラダ油をミニフライパンにひき、2を投入してから、1を投入し、チーズものせる

  4. 4

    蓋をして、半熟で仕上げる

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2024/06/02 14:11に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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卵 サラダほうれんそう チーズ

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