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6.ポリフェノールピラフ
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6.ポリフェノールピラフ-レシピのメイン写真

6.ポリフェノールピラフ

あべリンダ
あべリンダ @cook_73780298

名前が変だけど、普通の赤ワインピラフです。出来上がりの色が食べ物らしく無いのが面白くて好きです。ワインが苦手な人でも美味しくポリフェノールが摂れる(?)ステキなピラフ◎
このレシピの生い立ち
自分の中でワイン料理ブームが来たので。。。

名前が変だけど、普通の赤ワインピラフです。出来上がりの色が食べ物らしく無いのが面白くて好きです。ワインが苦手な人でも美味しくポリフェノールが摂れる(?)ステキなピラフ◎
このレシピの生い立ち
自分の中でワイン料理ブームが来たので。。。

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6.ポリフェノールピラフ

あべリンダ
あべリンダ @cook_73780298

名前が変だけど、普通の赤ワインピラフです。出来上がりの色が食べ物らしく無いのが面白くて好きです。ワインが苦手な人でも美味しくポリフェノールが摂れる(?)ステキなピラフ◎
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自分の中でワイン料理ブームが来たので。。。

名前が変だけど、普通の赤ワインピラフです。出来上がりの色が食べ物らしく無いのが面白くて好きです。ワインが苦手な人でも美味しくポリフェノールが摂れる(?)ステキなピラフ◎
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材料

米2合分
  1. 米 2合
  2. 赤ワイン 150cc
  3. 水 300cc
  4. 鶏肉(モモか胸肉) 180gぐらい
  5. 玉ねぎ 2分の1個
  6. マッシュルーム缶 1缶(100~120g)
  7. コンソメキューブ 1個(顆粒状を使う場合は小さじ2)
  8. 塩 小さじ3分の1
  9. 胡椒 お好みの量を
  10. バター 大さじ1と2分の1
  11. サラダ油 大さじ2分の1
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作り方

  1. 1

    米を洗ってザルにあげておく(吸水はしません)。

  2. 2

    鶏肉、玉ねぎ、マッシュルー―ムをそれぞれ食べやすい大きさに切る。ブイヨンキューブは細かく砕いておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油、バターを熱し、鶏肉と玉ねぎを色が変わる程度にさっと炒め半分の塩と胡椒で味付けする。

  4. 4

    炊飯器の内釜に米、水、赤ワイン、コンソメを入れ、さっとかき混ぜる。その上に3、マッシュルーム、残りの塩、胡椒を入れ、炊飯器で炊く。

  5. 5

    炊けたらさっと混ぜ合わせ、15分以上蒸らす。

コツ・ポイント

※水の代わりに赤ワインを多く使うので、少し水加減が難しいです。蒸らす時間は充分に取ってください。これで大方ちょうど良い固さのご飯になります。
※赤ワインはお好きなものをお使いください。

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あべリンダ
あべリンダ @cook_73780298
2001/06/15 11:11に公開
2003年の4月、晴れて某栄養大学の3年生になりました。パチパチィ。お菓子のレシピはたまにカロリーを計算して載せるつもりです。良かったら参考にしてください★ちなみに好きな花は薔薇、紫陽花。趣味はハーブ、劇、文章等です。皆さんよろしく。
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