朝食に!電子レンジdeおいしいお粥

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

雑穀入りのご飯で作った「レンジお粥」です。お湯の中にご飯を入れるのがポイント!
このレシピの生い立ち
寒くなったら毎日のように食べる「お粥」です。雑穀入りご飯1食分ずつを小分けして冷凍保存しているので、食べたくなったらすぐに作れます。

朝食に!電子レンジdeおいしいお粥

雑穀入りのご飯で作った「レンジお粥」です。お湯の中にご飯を入れるのがポイント!
このレシピの生い立ち
寒くなったら毎日のように食べる「お粥」です。雑穀入りご飯1食分ずつを小分けして冷凍保存しているので、食べたくなったらすぐに作れます。

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材料

1人分
  1. ご飯 約150g
  2. ぬるま湯 1カップ弱

作り方

  1. 1

    エアーポットに入っているぬるま湯を小丼に入れ、電子レンジで加熱する。

  2. 2

    ご飯はザルに入れ、流水でぬめりを除くようにしっかり洗い、1に加え混ぜる。再度電子レンジ(600W)で加熱し沸騰させる。

  3. 3

    2を電子レンジ(200w)で約5分加熱し、蓋をして5分蒸らす。お好みで梅干しを添える。

コツ・ポイント

エアーポットに残っていたぬるま湯を利用して作りました。火傷に注意してくださいね。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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