薄力粉をふるいながら入れ，粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

牛乳を少しずつ入れ，その都度混ぜる。

耐熱容器に入れ，ラップをかけてレンジで１分３０秒（５００ｗ）加熱する。

一度取り出し，ゴムベラで均一に混ぜる。

再度レンジに入れ，１分（５００ｗ）加熱する。

レンジから取り出し，ゴムベラで混ぜる。