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肉じゃなくてもウマイ!こんにゃくソテー♪
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肉じゃなくてもウマイ!こんにゃくソテー♪-レシピのメイン写真

肉じゃなくてもウマイ!こんにゃくソテー♪

なぁこ
なぁこ @cook_40016804

こんにゃくといえばダイエット食?あっさりしすぎ?いやいやこれがなかなか激ウマーな一品に仕上がりますのよ。おほほー。
このレシピの生い立ち
肉のかわりに・・と思ったら香ばしさも柔らかさも肉に負けず劣らず!しかもコンニャクは日持ちするし安い!しばらくハマりそうです!

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肉じゃなくてもウマイ!こんにゃくソテー♪

なぁこ
なぁこ @cook_40016804

こんにゃくといえばダイエット食?あっさりしすぎ?いやいやこれがなかなか激ウマーな一品に仕上がりますのよ。おほほー。
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材料

1人
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    作り方

    1. 1

      板こんにゃくの表と裏に細かく(3mmくらい)斜め格子の切れ目を入れます。

    2. 2

      鍋に湯を沸騰させた中で茹でてアク抜きをします。

    3. 3

      フライパンに板こんにゃくの厚さ2/3以上くらいの油を入れて熱し、茹でたこんにゃくを揚げ焼きする。(てんぷら鍋で揚げてもいいです。私は持っていないのでフライパン)

    4. 4

      かなりじっくり揚げ焼きしていると、表面がカリカリになってきます。裏表こんがり焼いてください。

    5. 5

      表面がカリカリこんがりになったら油をオイルポットに移し、酒・しょうゆ・バターで味つけします。見た目はまるでステーキ!季節の野菜を添えてお召し上がりください。

    6. 6

    7. 7

    コツ・ポイント

    最初に茹でたのは念のため。はぶいてもしっかり揚げ焼きすればこんにゃくくささは無くなる気もします。

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    なぁこ
    なぁこ @cook_40016804
    2003/10/22 06:36に公開
    結婚を機に大阪から東京へ引越して早や半年以上が過ぎました。近所で食材調達するとちょっとお高いのがつらいところ。。
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    https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23052085
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