洋梨と茄子のマリネふるぱん

ひよこっ子さん
ひよこっ子さん @cook_40046586

洋梨缶詰と茄子のソテーをマリネして、ふるぱんを作りました。マリネの酸味と、洋梨の甘さが意外といけちゃいます。
このレシピの生い立ち
フルーツとパンを使って作る『ふるぱん』にマリネを乗せました。

洋梨と茄子のマリネふるぱん

洋梨缶詰と茄子のソテーをマリネして、ふるぱんを作りました。マリネの酸味と、洋梨の甘さが意外といけちゃいます。
このレシピの生い立ち
フルーツとパンを使って作る『ふるぱん』にマリネを乗せました。

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材料

2人分
  1. イングリッシュマフィン 2個
  2. 洋梨缶詰 1個
  3. 茄子 1本
  4. ★酢 大さじ1
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 缶詰のシロップ 小さじ1
  7. ★塩 小さじ1/8
  8. ★ローリエ(あれば 1枚
  9. レタス お好みで

作り方

  1. 1

    茄子は1cm厚さにカットし、焼き目が付くまでトースターかフライパンで焼いておく。

  2. 2

    洋梨をスライスし、【1】の茄子と共に、★の調味料に漬けておく。

  3. 3

    イングリッシュマフィンを半分にカットして、焦げ目が付くまでトースターで焼く。

  4. 4

    マフィンの上にレタスを敷いて、洋梨と茄子を交互に並べる。

コツ・ポイント

缶詰のシロップはマリネ液に使うので、全て捨てないようにしてください。
ローリエは、半分に割って入れると、効果がアップします。

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ひよこっ子さん
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野菜でたっぷり、満腹、ヘルシーをモットーに。現在、管理栄養士として働いています:)
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