鉄人の甘辛煮込み
夏ばて未然予防に最適。春菊の鉄分も加わって元気がでます。それでも、たぶん低カロリー。
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ジャガイモは一口大に切り、素揚げしておきます。
ニンニクのみじん切りを炒めて、牛心臓を一気に入れて火が通ったら、素揚げしたジャガイモと春菊、醤油、ドウバンジャン、酒、砂糖を調合したピリカラダレを一気に加えて、煮込みます。
春菊がしんなりしたら火を止めます。風味付けにごま油をたらして出来上がり。
ジャガイモは素揚げせずに、レンジでチンして、表面だけこんがり焼いても結構です。
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