★鮭のせご飯★鶏の唐揚げ★レンコンのうま煮★スナップエンドウのごま和え★スライスにんじんとキュウリとコーンのサラダ★ゆで卵★トマト

★キュウリの漬け物のせご飯★鮭の塩焼き★ひじき入り豆腐団子★ウインナー★キュウリ入りちくわ★ゆで卵★インゲンの和え物★トマト

★ごまとしおこんぶのせご飯★魚のチーズ焼き★アスパラの豚肉巻き醤油風味★たらこ入り卵焼き★赤ピーマンとしらすの炒め物★トマト

おかかと昆布のふりかけのせ赤米ご飯★ししゃものチーズフライ★タコのイタリアン炒め★大豆とにんじんの蜂蜜醤油★サツマイモのバターソテー★卵焼き★トマト

しらすとごまのせご飯★ちくわの磯部揚げ★ジャガイモとインゲンのソテー★エッググラタン★トマト★黒豆

鮭のせ黒米ご飯★ささみのプルーンソース炒め★長芋のスパイシーフライ★卵焼き★春雨の中華サラダ★昆布巻きの天ぷら★トマト

海苔のせキビご飯★なすのはさみ揚げ黒酢ソース★三つ葉のごま和え★牛肉のニラもやし炒め★サツマイモのフライ★トマト★卵焼き

ふりかけご飯★鶏のからげ★ニラ入り卵焼き★椎茸のうま煮★揚げにんじんのハーブ和え★きゅうりの浅漬け★トマト

鰻丼★卵焼き★アメリカンチェリー★キュウリの浅漬け

ふりかけかけ発芽玄米入りご飯★牛肉の味噌ソテー★イカの詰め煮★卵焼き★カボチャのマヨサラダ★梅おかかかまぼこ★トマト

梅おかかのせ黒米ご飯★自家製カボチャのコロッケ★みりん入り卵焼き★チリソースポテト★牛肉と千切りにんじんの梅醤油炒め★トマト★キウイ

キュウリの漬け物のせ麦ご飯★鰺の磯部揚げ★カボチャとしらすの揚げ焼き★卵焼き★たらこの含め煮★キュウリとカニかまの梅ドレッシングサラダ★トマト

ふりかけかけ発芽玄米入りご飯★牛肉の味噌ソテー★イカの詰め煮★卵焼き★カボチャのマヨサラダ★梅おかかかまぼこ★トマト

梅おかかのせ黒米ご飯★自家製カボチャのコロッケ★みりん入り卵焼き★チリソースポテト★牛肉と千切りにんじんの梅醤油炒め★トマト★キウイ

キュウリの漬け物のせ麦ご飯★鰺の磯部揚げ★カボチャとしらすの揚げ焼き★たらこの含め煮★卵焼き★キュウリとカニかまの梅ドレッシングサラダ★トマト

鮭入りソバメシ★カツオのレモンハーブ焼き★鶏ゴボウ★牛肉とこんにゃくのうま煮★煮豆★卵焼き★佐藤錦

梅干しご飯★厚揚げピザ★ジャーマンポテト★しらすいり卵焼き★椎茸昆布★高野豆腐の含め煮★醤油バターコーン

梅おかかのせ麦ご飯★豚トロとパプリカなす炒め★卵焼き★味噌ゴボウ★オクラの煮浸し★トマト

ゆかりかけ黒米ご飯★かつおの和風ハンバーグ★ポテトサラダ★酢ゴボウ★ゆで卵★トマト

ゆかりかけ黒米ご飯★かつおの和風ハンバーグ★ポテトサラダ★酢ゴボウ★ゆで卵★トマト