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快腸!ノンオイルでサツマイモケーキ☆☆
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快腸!ノンオイルでサツマイモケーキ☆☆-レシピのメイン写真

快腸!ノンオイルでサツマイモケーキ☆☆

ninon
ninon @cook_58084323

ほとんどサツマイモ!で、プラス@ヨーグルトというお腹にすごーくよさそうなノンオイルなやさしいおやつ
このレシピの生い立ち
なんかさつまいもをお菓子にしてみたかった。でも、サツマイモの香りって意外とバターとかで卵の量によってはなくなっちゃうから、いもいもしたのを、と。ほとんど芋で作ってみましたあ。

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ninon
ninon @cook_58084323

ほとんどサツマイモ!で、プラス@ヨーグルトというお腹にすごーくよさそうなノンオイルなやさしいおやつ
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材料

15cmケーキ型
  • サツマイモ 200g
  • 甜菜糖(砂糖) 50g
  • こしたヨーグルト 50g
  • 牛乳 大さじ1
  • 小麦粉 15g
  • 塩 小さじ1
  • 卵黄 M2個
  • 卵白 M2個
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作り方

  1. 1

    サツマイモは1cmの厚さに切って皮をむき水に一度さらして、ホイルの上に並べるようにして上からホイルで覆って、オーブンに入れ、180度で20~25分焼く。

  2. 2

    サツマイモを熱いうちに裏ごしして、そこに砂糖と塩、卵黄、牛乳を順に入れてその度よく混ぜる。そこに、こしたヨーグルトも入れて小麦粉もふるい入れて混ぜる。

  3. 3

    固いメレンゲを作る。メレンゲは3回くらいに分けて2に入れるが、1回目はしっかりと混ぜて、その次からはさっくり混ぜる。

  4. 4

    型に3を流し込み、160度のオーブンで30~35分焼く。

コツ・ポイント

芋によっても甘さが違うので砂糖の量は味を見ながら調節してみてください。サツマイモは芋の中でもGI値50台と低い!焼きはフォイルや紙製のカップでもいいでしょうね。

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ninon
ninon @cook_58084323
2002/10/13 06:13に公開
アバウトな私は量りは苦手。毎回違う味になったりすることも反省しようとおいしくできたものをレシピにするよう努力してます。
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このレシピのキーワード

ケーキ さつま芋 牛乳 ヨーグルト 卵白 小麦粉 卵黄

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