豆乳でも彼好みの濃厚♡和風クリームスパ

fuminko☆ @cook_40039514
豆乳に、白だしとお味噌と粉チーズで濃厚の和風クリームの完成です♡
低カロリーなのにがっつりいけます♪
このレシピの生い立ち
豆乳で低カロリーだけどがっつり味のパスタを作りたくて。
豆乳でも彼好みの濃厚♡和風クリームスパ
豆乳に、白だしとお味噌と粉チーズで濃厚の和風クリームの完成です♡
低カロリーなのにがっつりいけます♪
このレシピの生い立ち
豆乳で低カロリーだけどがっつり味のパスタを作りたくて。
作り方
- 1
パスタを1分少なめにゆでる
にんにくはみじん切り、玉葱は薄切り、ベーコンは7mm幅に、 - 2
ほうれん草は茎を切って洗い流して、3cmに切る。
豆乳にお味噌を溶かしておく。 - 3
フライパンを中火にかけて、オリーブオイルが温まったらベーコンを焼いて、にんにく、玉葱を炒める。
- 4
玉葱が透明になって火が通ったらほうれん草をいれて炒める。
お味噌を溶いた豆乳、白だし、粉チーズを入れて軽く煮詰める - 5
味見をして、味噌によって塩分が違うので、濃いときは豆乳をいれて、薄いときは白だしや塩で調整してください。
- 6
④のフライパンに茹で上がったパスタをいれて、ざっと混ぜ合わせる。
お皿に盛って葱を散らして完成♡ - 7
野菜ジュースも飲んでもらいましょう♡
低カロリーだけどなかなかでしょ? - 8
アスパラとブロックのベーコンで作ってみました。
葱がなければ、ブラックペッパーおススメです❤ - 9
2013/11/17
【味噌風味スパ】のカテゴリに掲載決定しました!
ありがとうございます♬
コツ・ポイント
あらかじめ豆乳にお味噌をといておくと楽ちん♪
シャバシャバでもパスタをいれるととろっとするので大丈夫です!
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