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豆乳でも彼好みの濃厚♡和風クリームスパ
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豆乳でも彼好みの濃厚♡和風クリームスパ-レシピのメイン写真

豆乳でも彼好みの濃厚♡和風クリームスパ

fuminko☆
fuminko☆ @cook_40039514

豆乳に、白だしとお味噌と粉チーズで濃厚の和風クリームの完成です♡
低カロリーなのにがっつりいけます♪
このレシピの生い立ち
豆乳で低カロリーだけどがっつり味のパスタを作りたくて。

豆乳に、白だしとお味噌と粉チーズで濃厚の和風クリームの完成です♡
低カロリーなのにがっつりいけます♪
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豆乳で低カロリーだけどがっつり味のパスタを作りたくて。

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豆乳でも彼好みの濃厚♡和風クリームスパ

fuminko☆
fuminko☆ @cook_40039514

豆乳に、白だしとお味噌と粉チーズで濃厚の和風クリームの完成です♡
低カロリーなのにがっつりいけます♪
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豆乳に、白だしとお味噌と粉チーズで濃厚の和風クリームの完成です♡
低カロリーなのにがっつりいけます♪
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材料

1.5人分
  • パスタ 150g
  • オリーブオイル 小2(10cc)
  • にんにく 小1片
  • ベーコン 1~2枚
  • 玉葱 1/4個
  • ほうれん草 2把
  • 細葱 適量
  • 豆乳 200cc
  • 白だし 小2(10cc)
  • 味噌 小1(5cc)
  • パルメザンチーズ(粉チーズ) 大1(15cc)
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作り方

  1. 1

    パスタを1分少なめにゆでる
    にんにくはみじん切り、玉葱は薄切り、ベーコンは7mm幅に、

  2. 2

    ほうれん草は茎を切って洗い流して、3cmに切る。
    豆乳にお味噌を溶かしておく。

  3. 3

    フライパンを中火にかけて、オリーブオイルが温まったらベーコンを焼いて、にんにく、玉葱を炒める。

  4. 4

    玉葱が透明になって火が通ったらほうれん草をいれて炒める。
    お味噌を溶いた豆乳、白だし、粉チーズを入れて軽く煮詰める

  5. 5

    味見をして、味噌によって塩分が違うので、濃いときは豆乳をいれて、薄いときは白だしや塩で調整してください。

  6. 6

    ④のフライパンに茹で上がったパスタをいれて、ざっと混ぜ合わせる。
    お皿に盛って葱を散らして完成♡

  7. 7

    野菜ジュースも飲んでもらいましょう♡
    低カロリーだけどなかなかでしょ?

    • 豆乳でも彼好みの濃厚♡和風クリームスパ作り方7写真
  8. 8

    アスパラとブロックのベーコンで作ってみました。
    葱がなければ、ブラックペッパーおススメです❤

    • 豆乳でも彼好みの濃厚♡和風クリームスパ作り方8写真
  9. 9

    2013/11/17

    【味噌風味スパ】のカテゴリに掲載決定しました!
    ありがとうございます♬

コツ・ポイント

あらかじめ豆乳にお味噌をといておくと楽ちん♪
シャバシャバでもパスタをいれるととろっとするので大丈夫です!

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fuminko☆
fuminko☆ @cook_40039514
2011/11/02 09:50に公開
はじめまして♡ 息子(11才)が色んなものを食べるようになってきたので料理やお菓子作りに目覚めました☆ クックでたくさんの料理に挑戦していきたいです♡ ちょっと忙しくなってしまいお礼やお返事ができないことが多いですがどうぞ、よろしくお願いします♡
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このレシピのキーワード

クリームパスタ ねぎ 豆乳 パスタ ベーコン ほうれん草 にんにく 味噌 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23739163
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