【ＪＡいしのまき】鶏肉と白菜のクリーム煮
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343
ＪＡいしのまきおすすめの、米粉で作るクリーム煮です。
1人当たり エネルギー：253Kcal 塩分：0.5ｇ
【ＪＡいしのまき】鶏肉と白菜のクリーム煮
ＪＡいしのまきおすすめの、米粉で作るクリーム煮です。
1人当たり エネルギー：253Kcal 塩分：0.5ｇ
アプリでひらく作り方
- 1
鶏もも肉は一口大にカットし、皮目を下にフライパンに置き、塩こしょうを振り皮目がパリッとするまで焼きます。
- 2
焼きあがったらひっくり返し、☆を入れます。蓋をして中火で約10分弱蒸し焼きにします。
- 3
白菜が柔らかくなったら、◇の豆乳で味噌、米粉（さらりん）を溶かして②に入れ、弱火でとろみがでるまで混ぜたら完成です。
- 4
米粉と長芋のヘルシーお好み焼き
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- 5
米粉でからあげ 塩麹漬け
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コツ・ポイント
豆乳と味噌を加えて、コクをだしました。
ホッと安心する優しい味わいです。
つくれぽ
「だれでも先生、だれでも生徒 なんでも教科書、どこでも教室」東松島市もそうであるように、多くの地方は高等教育機関を持っていません。そんな数多い地方において生涯学べる、本当の意味での生涯学習を「地元」で見つけられたら、とても素敵なコトだと考え、地元を地元で知る活動が「ヒガマツ大学」です。https://www.facebook.com/higamatsu.university/
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