ハンバーグもヘルシーにたまには和風であっさり。ひじき入れた方が美味しいです。大葉がアクセントに。
乾燥ひじきを戻して水を絞る
豆腐はキッチンペーパーで包んで10分ぐらいおもし（でかい鍋）をし、その後ペーパーを変えて電子レンジで1分半
材料いれて混ぜる
フライパンで両面焼いたら蓋をして蒸し焼き。竹串刺して肉汁が透明なら一度皿にあげる
タレの材料をフライパンへいれ、やいたハンバーグをいれてからめる。皿にだしたあとにタレに片栗粉でトロミをつけてかける
パクパク食べられるので、もう少し肉か豆腐を増やした方がたくさん食べれます。自分の分がなかった、、。。笑
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