簡単!大葉としめじのあっさりスープ

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

香りの豊かな大葉やしょうがを使うことでおいしく減塩できます。【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士

このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:7kcal
・たんぱく質:0.8g
・脂質:0.1g
・炭水化物:1.4g
・食塩相当量:0.2g

簡単!大葉としめじのあっさりスープ

香りの豊かな大葉やしょうがを使うことでおいしく減塩できます。【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士

このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:7kcal
・たんぱく質:0.8g
・脂質:0.1g
・炭水化物:1.4g
・食塩相当量:0.2g

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. しめじ 1/2袋
  2. 大葉 2枚
  3. 300mL
  4. <調味料>
  5. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  6. しょうゆ 小さじ1/2
  7. おろししょうが 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    しめじは石づきをとり、ほぐします。大葉は、縦半分に切った後、千切りにします。

  2. 2

    鍋でお湯を沸かし、しめじを加えます。

  3. 3

    しめじに火が入ったら、<調味料>を加えて混ぜます。

  4. 4

    器に盛り付け、大葉をちらしたら、できあがり。

  5. 5

    なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です!

  6. 6

    Instagramでもレシピを公開中です♪ @nanohana_eiyo
    フォローお願いいたします☆

  7. 7

    ★人気検索で1位になりました!ありがとうございます♪(2024年6月29日)

コツ・ポイント

5分で作れるので、忙しい時にもおすすめです!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
なの花薬局(北海道)
に公開
なの花薬局(なの花北海道)の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP:https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください!※栄養相談の対象店舗はHP店舗検索よりご確認ください。
もっと読む

似たレシピ