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バナナ豆腐オートミールよもぎパンケーキ
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バナナ豆腐オートミールよもぎパンケーキ-レシピのメイン写真

バナナ豆腐オートミールよもぎパンケーキ

Naちゃん81
Naちゃん81 @cook_40426940

砂糖不使用、とろっと食感、たんぱく質と食物繊維が摂れるパンケーキ
このレシピの生い立ち
たっぷり食べたかったので、いつものパンケーキに余った豆腐をいれました！

砂糖不使用、とろっと食感、たんぱく質と食物繊維が摂れるパンケーキ
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たっぷり食べたかったので、いつものパンケーキに余った豆腐をいれました！

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バナナ豆腐オートミールよもぎパンケーキ

Naちゃん81
Naちゃん81 @cook_40426940

砂糖不使用、とろっと食感、たんぱく質と食物繊維が摂れるパンケーキ
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材料

  • バナナ 1本
  • 豆腐 70g
  • 卵 1個
  • よもぎペースト 60g
  • カカオニブ 10g
  • オオバコ 小さじ1
  • オートミール 大さじ4
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作り方

  1. 1

    バナナをフォークで潰す

    • バナナ豆腐オートミールよもぎパンケーキ作り方1写真
  2. 2

    1によもぎを入れよく混ぜる

    • バナナ豆腐オートミールよもぎパンケーキ作り方2写真
  3. 3

    豆腐、卵を入れる

    • バナナ豆腐オートミールよもぎパンケーキ作り方3写真
  4. 4

    オートミール、オオバコをいれる

    • バナナ豆腐オートミールよもぎパンケーキ作り方4写真
  5. 5

    カカオニブを混ぜ込む

    • バナナ豆腐オートミールよもぎパンケーキ作り方5写真
  6. 6

    温めたフライパンにオリーブオイルを薄くひき、蓋をして中火で3分ほど焼く。生地がもったりしてるので薄く広げる

    • バナナ豆腐オートミールよもぎパンケーキ作り方6写真
  7. 7

    ひっくり返して3分焼く

    • バナナ豆腐オートミールよもぎパンケーキ作り方7写真
  8. 8

    お皿に出して出来上がり！

    • バナナ豆腐オートミールよもぎパンケーキ作り方8写真

コツ・ポイント

バナナを潰してからは材料全て同時にいれても大丈夫です！

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Naちゃん81
Naちゃん81 @cook_40426940
2024/06/07 20:52に公開
ヘルシーで美容と健康に良いレシピ、リーズナブルで簡単、それなりにおいしくてすぐに出来るものをコンセプトにいつも料理やお菓子作りをしています。
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このレシピのキーワード

パンケーキ バナナ オオバコ オートミール よもぎ 卵 豆腐

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