Aを混ぜ合わせておく。

ブロッコリーは蕾と茎を切り離し、茎は皮を厚めにむいて5ｍｍ幅の角切り、小房に分けた蕾は粗みじん切りにする。

2⃣を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(500w)で3分加熱する。熱いうちに醤油を加えて全体を混ぜる。

粗熱が取れたら、油を切ったツナと混ぜ合わせたＡ、塩昆布を加えてよく和える。