フライパンにツナを油ごと入れて、人参1本を千切りにして加え、しんなりしたら麺つゆで味付けする。

はんぺんを六等分して間に切れ込みを入れ、チーズ紫蘇ベーコンを挟んで両面焼く。

胸肉に酒と片栗粉を揉み込んで両面焼き、ブロッコリーを加えて、ケチャップみりんソース醤油ガーリックパウダー生姜を絡める。

作っておいたひじきの五目煮と卵を混ぜて卵焼きを作る。