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ごま油香る韓国風しらすおにぎり
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ごま油香る韓国風しらすおにぎり-レシピのメイン写真

ごま油香る韓国風しらすおにぎり

埼玉県幸手市
埼玉県幸手市 @sattecity

簡単朝食メニューの紹介。しらす、韓国海苔、チーズ、大葉、ごまを混ぜ込むだけの簡単で栄養バランスのとれた一品です。

このレシピの生い立ち
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピです。

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ごま油香る韓国風しらすおにぎり

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簡単朝食メニューの紹介。しらす、韓国海苔、チーズ、大葉、ごまを混ぜ込むだけの簡単で栄養バランスのとれた一品です。

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材料

  1. ご飯 300g
  2. しらす 大さじ2(12g)
  3. 韓国海苔 2枚(混ぜ込む用)
  4. チーズ 20g
  5. 大葉 2枚
  6. ごま 2g
  7. 醤油 小さじ1
  8. ごま油 小さじ1
  9. 韓国海苔(包む用) 2枚
  10. 1人前350kcal 食塩相当量1.0g
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作り方

  1. 1

    ① 韓国海苔(混ぜ込む用)、大葉を細かくちぎっておく。

  2. 2

    ② 温かいご飯に、①、しらず、チーズ、ごま、調味料を加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    ③ 三角に成型したら、包む用の海苔でおにぎりを包んだら完成。

コツ・ポイント

朝ごはんに作ってみてはいかがでしょうか。

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埼玉県幸手市
埼玉県幸手市 @sattecity
2024/07/01 00:41に公開
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピや季節のメニューなどを掲載しています。幸手市は、関東有数の桜の名所「権現堂桜堤」は約1000本のソメイヨシノがおよそ1kmにわたり咲き誇ります。また、米どころの幸手は、日本一美味しいお米として幕府に上納された「白目米」の発祥の地とされています。幸手で収穫された米は市内の学校給食で使われたり、ふるさと納税の返礼品にもなっています。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23896402
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