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豆腐&薩摩揚げの他人丼☆卵とじ☆夜食
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豆腐&薩摩揚げの他人丼☆卵とじ☆夜食-レシピのメイン写真

豆腐&薩摩揚げの他人丼☆卵とじ☆夜食

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

飲める豆腐
溶いた卵と調味料で卵とじにしたスープ
レンジで卵の固さを調整できます
薩摩揚げの旨味、冷たくしてもめっちゃ旨

このレシピの生い立ち
豆腐はヘルシーでたんぱく質豊富で、時差夕食の家族に食べてもらいたいのですが、豆腐から出る水分が難点です
そんな悩みを解消するレシピを考えました
汁まで飲める豆腐です
しっかり冷やした豆腐卵汁も絶品です
同じ悩みを持ってる方におすすめしたい◎

飲める豆腐
溶いた卵と調味料で卵とじにしたスープ
レンジで卵の固さを調整できます
薩摩揚げの旨味、冷たくしてもめっちゃ旨

このレシピの生い立ち
豆腐はヘルシーでたんぱく質豊富で、時差夕食の家族に食べてもらいたいのですが、豆腐から出る水分が難点です
そんな悩みを解消するレシピを考えました
汁まで飲める豆腐です
しっかり冷やした豆腐卵汁も絶品です
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

飲める豆腐
溶いた卵と調味料で卵とじにしたスープ
レンジで卵の固さを調整できます
薩摩揚げの旨味、冷たくしてもめっちゃ旨

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豆腐はヘルシーでたんぱく質豊富で、時差夕食の家族に食べてもらいたいのですが、豆腐から出る水分が難点です
そんな悩みを解消するレシピを考えました
汁まで飲める豆腐です
しっかり冷やした豆腐卵汁も絶品です
同じ悩みを持ってる方におすすめしたい◎

飲める豆腐
溶いた卵と調味料で卵とじにしたスープ
レンジで卵の固さを調整できます
薩摩揚げの旨味、冷たくしてもめっちゃ旨

このレシピの生い立ち
豆腐はヘルシーでたんぱく質豊富で、時差夕食の家族に食べてもらいたいのですが、豆腐から出る水分が難点です
そんな悩みを解消するレシピを考えました
汁まで飲める豆腐です
しっかり冷やした豆腐卵汁も絶品です
同じ悩みを持ってる方におすすめしたい◎

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材料

  1. 豆腐 300g
  2. 薩摩揚げ(5枚) 100g
  3. ※シャンタン 小さじ1
  4. ※きび砂糖※醤油 各小さじ1/2
  5. ※にんにく※生姜チューブ 各2センチ
  6. ※片栗粉 小さじ1強
  7. 卵 2個
  8. ごま油 小さじ2
  9. 小ネギ(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱皿にサイコロ状にカットした豆腐、細切り薩摩揚げをのせる

    ※と卵をしっかり混ぜ合わせる

    • 豆腐&薩摩揚げの他人丼☆卵とじ☆夜食作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿に※をぶっかける

    ラップ無しレンジ600w2分
    取り出し混ぜ合わせ、また1分半、ごま油、小ネギをパラ出来上がり

    • 豆腐&薩摩揚げの他人丼☆卵とじ☆夜食作り方2写真

コツ・ポイント

・時差夕食におすすめ豆腐料理
ID:23870773

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/07/12 12:20に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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