【野菜マシマシ】彩り野菜のマヨぽんサラダ

Name: 【野菜マシマシ】彩り野菜のマヨぽんサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 玉ねぎ 200g（1玉）; かぼちゃ 40g; 卵 1個; マヨネーズ 大さじ2; ぽん酢 小さじ2; 鰹節 3g; 大葉 1枚

火を使わずに電子レンジだけで簡単に調理できます。

このレシピの生い立ち
1人分の栄養価
エネルギー　　　124kcal
たんぱく質　　　5.2ｇ
脂質　　　　　　5.6ｇ
食物繊維　　　　2.4ｇ
食塩相当量　　　0.9ｇ

火を使わずに電子レンジだけで簡単に調理できます。

火を使わずに電子レンジだけで簡単に調理できます。

材料

2人分

刻んだブロッコリーを和えたり、小ねぎを散らすとさらに彩りが豊かになります。お好みで黒胡椒をかけると味にしまりが出ます。

富士宮市 @fujinomiya_recipe

2024/07/19 06:18に公開

富士宮市のキッチンにようこそ。富士宮市は毎月第３日曜日を「食卓の日」と定め、共食を推進しています。学校給食のおすすめレシピをはじめ、健康づくりに役立つレシピや富士宮市の特産品を使ったレシピを紹介します。ご投稿いただいたつくれぽへの個人返信はいたしません。「家族みんなで作って食べて片付けよう！」

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