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大根&ソーセージチーズクリーム☆冷や汁
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大根&ソーセージチーズクリーム☆冷や汁-レシピのメイン写真

大根&ソーセージチーズクリーム☆冷や汁

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ビタミンC、免疫力を向上させる大根
豆乳の「サポニン」「レシチン」は脂肪の蓄積を抑える
抗酸化作用が期待できるスープです

このレシピの生い立ち
大量の大根を消費したい
大根は低カロリーで低脂肪、食物繊維が豊富でダイエットに◎
消化もサポート
豆乳は食物性たんぱく質が豊富で、強い抗酸化作用があるので美容に期待できます
夏の疲れを癒し、美容に最適なスープを作りたくて考えました

ビタミンC、免疫力を向上させる大根
豆乳の「サポニン」「レシチン」は脂肪の蓄積を抑える
抗酸化作用が期待できるスープです

このレシピの生い立ち
大量の大根を消費したい
大根は低カロリーで低脂肪、食物繊維が豊富でダイエットに◎
消化もサポート
豆乳は食物性たんぱく質が豊富で、強い抗酸化作用があるので美容に期待できます
夏の疲れを癒し、美容に最適なスープを作りたくて考えました

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大根&ソーセージチーズクリーム☆冷や汁

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ビタミンC、免疫力を向上させる大根
豆乳の「サポニン」「レシチン」は脂肪の蓄積を抑える
抗酸化作用が期待できるスープです

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大量の大根を消費したい
大根は低カロリーで低脂肪、食物繊維が豊富でダイエットに◎
消化もサポート
豆乳は食物性たんぱく質が豊富で、強い抗酸化作用があるので美容に期待できます
夏の疲れを癒し、美容に最適なスープを作りたくて考えました

ビタミンC、免疫力を向上させる大根
豆乳の「サポニン」「レシチン」は脂肪の蓄積を抑える
抗酸化作用が期待できるスープです

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大量の大根を消費したい
大根は低カロリーで低脂肪、食物繊維が豊富でダイエットに◎
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材料

  1. 大根 300g
  2. ソーセージ 2本
  3. バター 15g
  4. 水 300cc
  5. ※ダシダ※醤油 各小さじ1
  6. ※豆乳 400cc
  7. ピザチーズ 30g
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作り方

  1. 1

    大根は薄く銀杏切り
    分量外小さじ1の水をかけ、ラップしてレンジ600w6分

    その間に、ソーセージ細切り、調味料準備

    • 大根&ソーセージチーズクリーム☆冷や汁作り方1写真
  2. 2

    バターを熱し、ソーセージを炒める
    大根を炒めたら、水を注ぎ5分煮る

    ※を入れ、最後にチーズを加えたら出来上がり♪

    • 大根&ソーセージチーズクリーム☆冷や汁作り方2写真
  3. 3

    熱々なら時短で作れます
    夏は粗熱をとり冷蔵庫で冷やし、冷製もオススメ
    時差夕食の家族も、洋風の冷や汁がお気に入り♪

コツ・ポイント

・分量外のコーン、バジルを飾りました
・大根は皮ごと食べると、栄養効果が期待できて、おいしくなる
・Instagramやってますmadanai53です
良かったら見てね

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/08/23 22:30に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23924741
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