イカとブロッコリーのニンニクバター醤油味 りょーりネコ @cook_40399621 生のイカが安かったときに、ブロッコリーとぜひ試してみてください^_^ もっと読む 生のイカが安かったときに、ブロッコリーとぜひ試してみてください^_^ もっと読む イカとブロッコリーのニンニクバター醤油味 りょーりネコ @cook_40399621 生のイカが安かったときに、ブロッコリーとぜひ試してみてください^_^ もっと読む 生のイカが安かったときに、ブロッコリーとぜひ試してみてください^_^ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2-3人分 ブロッコリー 1房 いか 4-5匹（約300g) 塩コショウ 適宜 ニンニクチューブ 大さじ1 バター 10g しょうゆ 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーを切り分けて、イカは内臓を取り除き、食べられる部分を切り分けて、共にフライパンに入れる。 2 塩コショウを適宜ふり、強火で炒める。イカとブロッコリーの色が変化したら火を止める。 3 ニンニクチューブ、バター、しょうゆを加えて、中火で炒める。 4 全体になじませたら、火を止めて完成！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23927900 コピーしました！ りょーりネコ @cook_40399621 2024/10/05 10:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 女子高校で教員をしており、卒業生の子達と卒業しても繋がれるように、料理を載せています^_^5人家族（夫、3人の娘たち、雄ネコ）で、料理と勉強と、食べること喋ることが大好きです^_^大学時代からの親友たかちゃんのお父さんから美味しいお野菜を戴いてクックパッド始めてみました。卒業生の子たちには、いつでも何歳になっても料理に困ったら、これを見てずっと元気でいてほしいです。いつも応援してます！ もっと読む このレシピのキーワード イカ ブロッコリー バター 似たレシピ その他のレシピ いつものにら玉炒め たっぷり野菜サラダ 手羽中とごぼうの梅酢煮 親子丼 なすとひき肉のパスタ♪焼肉のタレで 味しみしみ豚バラ大根とごぼうの生姜煮🤤💖 簡単！レンコンとさつまいもの甘酢炒め 中華丼とあんかけ焼きそばの餡（メモ） ピーマンの肉詰め♪簡単レシピ冷え性に 大根とゴボウの人気韓国そぼろ☆今夜の夕食 Chicken tetrazzini Grinder chopped salad Steak and maple glazed veggies Mystery pasta Creamy Turkey Sausage Gnocchi Skillet 豆腐の卵焼き キムチネギチャーシュー お手軽ピザトースト 豚ばら肉と卵のねぎ塩だれ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23927900
アプリでひらく
