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ハワイのローカルフード、ポキごはん
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ハワイのローカルフード、ポキごはん-レシピのメイン写真

ハワイのローカルフード、ポキごはん

メルカードポルトガル
メルカードポルトガル @mercadoportugal

「ポキ」は魚を調味料やオイルに漬け込んだもの。ハワイはポルトガル移民も多く、干し鱈(バカリャウ)のポキもあるそうです!

このレシピの生い立ち
※料理研究家、『家庭で作るポルトガル料理・魚とお米と野菜たっぷり』著者 丹田いづみさん提供レシピ。

「ポキ」は魚を調味料やオイルに漬け込んだもの。ハワイはポルトガル移民も多く、干し鱈(バカリャウ)のポキもあるそうです!

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メルカードポルトガル @mercadoportugal

「ポキ」は魚を調味料やオイルに漬け込んだもの。ハワイはポルトガル移民も多く、干し鱈(バカリャウ)のポキもあるそうです!

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※料理研究家、『家庭で作るポルトガル料理・魚とお米と野菜たっぷり』著者 丹田いづみさん提供レシピ。

「ポキ」は魚を調味料やオイルに漬け込んだもの。ハワイはポルトガル移民も多く、干し鱈(バカリャウ)のポキもあるそうです!

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材料

2人分
  1. ご飯 2杯
  2. まぐろ(柵) 150g
  3. アボカド 1個
  4. 玉ねぎ 20g
  5. オリーブオイル 小さじ2
  6. 炒りゴマ 少々
  7. ネギやしそ 少々
  8. 漬けだれ
  9. しょうゆ 大さじ2
  10. みりん 大さじ1
  11. わさび 少々*タバスコや辛子でもよい
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作り方

  1. 1

    まぐろは1cm角に切る。
    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに漬けだれを入れて混ぜ、まぐろと玉ねぎを加えて和え、10分置く。

  3. 3

    食べる時にアボカドの種と皮を除き1cm角に切る。
    2に加えてオリーブオイルを入れ、混ぜる。

  4. 4

    ご飯を器に盛り、少し冷ましてから3をのせ、残った漬けだれをかける。

  5. 5

    炒りごまをふりかけ、ネギの小口切りやシソの千切りをのせる。

  6. 6

    ※ポルトガルのCARMプレミアム有機エキストラヴァージンオリーブオイルがおすすめです。

    • ハワイのローカルフード、ポキごはん作り方6写真
  7. 7

    ※塩はポルトガルの塩職人が収穫した天日塩「プレミアム・シーソルト」が旨みたっぷりでおすすめです。

    • ハワイのローカルフード、ポキごはん作り方7写真
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メルカードポルトガル
メルカードポルトガル @mercadoportugal
2024/07/21 07:19に公開
2001年より、品質の確かな有機エキストラヴァージンオリーブオイル、天日塩、純粋はちみつ、パプリカペースト、缶詰(イワシ、ツナ、ポルトガル人のソウルフード塩蔵干しダラ「バカリャウ」)、ワインなどを、ポルトガルの生産者から直輸入しています。楽しく美味しい食卓を応援します!「メルカード ポルトガル」で検索してみてください!https://www.m-portugal.jp/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23934601
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