CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
余り野菜のワンパンフォー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
余り野菜のワンパンフォー-レシピのメイン写真

余り野菜のワンパンフォー

いおミニマル美容飯
いおミニマル美容飯 @cook_40354996
東京

ランチにサッと食べられる即席フォー。
冷蔵庫野菜のお掃除にも◎
今回はブロッコリー、人参、しいたけを入れました。

小麦・精製油・砂糖・乳製品フリーです。

ランチにサッと食べられる即席フォー。
冷蔵庫野菜のお掃除にも◎
今回はブロッコリー、人参、しいたけを入れました。

小麦・精製油・砂糖・乳製品フリーです。

もっと読む

余り野菜のワンパンフォー

いおミニマル美容飯
いおミニマル美容飯 @cook_40354996
東京

ランチにサッと食べられる即席フォー。
冷蔵庫野菜のお掃除にも◎
今回はブロッコリー、人参、しいたけを入れました。

小麦・精製油・砂糖・乳製品フリーです。

ランチにサッと食べられる即席フォー。
冷蔵庫野菜のお掃除にも◎
今回はブロッコリー、人参、しいたけを入れました。

小麦・精製油・砂糖・乳製品フリーです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • フォー 50g
  • 水 400cc
  • ナンプラー 小さじ2
  • 顆粒だし(鶏ガラなど) 1人分
  • お好きな野菜 約100g
  • 塩 味見後の調整用
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋に水を入れて強火にかける。
    その間に野菜を洗って一口大にカット。

  2. 2

    沸騰したら調味料とフォーを入れる。
    茹で上がりを逆算して途中で野菜を入れる。(私はフォーが少し柔らかくなったら入れます)

  3. 3

    味見をして(鶏ガラや顆粒だしで変わるので)塩で調整。
    そのまま器に盛り付けて完成!

コツ・ポイント

お野菜は冷蔵庫にあるものを一緒に茹でる。フォーが茹で上がるときには柔らかくなるよう小さめに切ると◎

フォーを冷水でしめたりとかはしません。手軽さ重視!

顆粒だしは「スープ・スープ」(塩なし)を大さじ1(200ml1人分)入れました。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

いおミニマル美容飯
いおミニマル美容飯 @cook_40354996
2024/10/24 06:27に公開
東京
年間100冊以上の本を読む40代の美容健康ヲタク。スキンケア・エステフリーで、シミ・しわなし、食生活で全身しっとり。低コストで清潔感あるおばあちゃんになるのを目指しています☺︎先輩女優さんに聞くと、食生活気をつけている人はいつまでもキレイ。過去にいろんなレシピを出していますが、今は小麦粉・砂糖・乳製品・精製油フリーの和食が基本です♪
もっと読む

このレシピのキーワード

フォー 鶏ガラ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 腸活!パープルスムージー
  2. 型抜きクッキー
  3. サクふわ!ホットクロワッサンド
  4. チョコバナナケーキ
  5. 豚こまとズッキーニのケチャップカレー炒め
  1. 黄金比!誰でも簡単!鶏むね肉の照焼
  2. 柔らか豚ヒレステーキ🐾玉ねぎソース
  3. 揚げない❢塩さつまいもチップ
  4. 薩摩芋と人参のシンプルきんぴら
  5. 【簡単】ミートビーンズ風 具沢山タコス
  6. Apple crumble
  7. Street corn bowls
  8. Jackfruit Carnitas (Vegan Taco Filling)
  1. 大分かぼす香るピーマンとクロメの白和え
  2. きゅうりの大葉生姜と鶏ガラニンニク
  3. 牛肉ステーキ
  4. コスパ×栄養◎4抜きマグロの身アラ煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23936956
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close