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柔らか豚ヒレステーキ🐾玉ねぎソース
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柔らか豚ヒレステーキ🐾玉ねぎソース-レシピのメイン写真

柔らか豚ヒレステーキ🐾玉ねぎソース

ねねこ/•᷅•᷄\୭
ねねこ/•᷅•᷄\୭ @neneco_1122
東京

筋トレやダイエットの味方✴︎
高タンパクで低脂質な豚ヒレ肉を柔らかくいただけます🎵

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柔らか豚ヒレステーキ🐾玉ねぎソース

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材料

2人分
  • 豚ヒレブロック 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ●ごま油 大さじ1
  • ●酢 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●醤油 大さじ1
  • ●塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    豚ヒレ肉は1cmほどの厚さに切る

    • 柔らか豚ヒレステーキ🐾玉ねぎソース作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎをすりおろし、●を混ぜる。
    そこに切ったお肉を漬け込む。

    • 柔らか豚ヒレステーキ🐾玉ねぎソース作り方2写真
    • 柔らか豚ヒレステーキ🐾玉ねぎソース作り方2写真
  3. 3

    ラップをして1時間〜半日ほど寝かせ、フライパンで焼いて出来あがり。

    • 柔らか豚ヒレステーキ🐾玉ねぎソース作り方3写真

コツ・ポイント

・漬けだれにごま油を加えているため、お肉は油をしかずにそのまま焼いて下さい。

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ねねこ/•᷅•᷄\୭
ねねこ/•᷅•᷄\୭ @neneco_1122
2024/10/24 11:37に公開
東京
作るのも食べるのも大好きです🐈🐾スポーツマン夫🏐へ作るご飯たち🍚普段の献立からお菓子作りまで記録用に掲載していきます📖※できるだけ写真多めに｡｡φ(･ω･｀)ﾒﾓﾒﾓフォロー&つくれぽありがとうございます🙇🏻‍♀️💌
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ステーキ 玉ねぎ 豚ヒレブロック

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