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切り干し大根とピーマン入り和風メンチカツ
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切り干し大根とピーマン入り和風メンチカツ-レシピのメイン写真

切り干し大根とピーマン入り和風メンチカツ

あっちょんずキッチン
あっちょんずキッチン @cook_40181141
東京都

切り干し大根、ピーマン入りの野菜たっぷり、さっぱりとしたメンチカツです。

このレシピの生い立ち
鶏ももひき肉はいろんな具材とあわせやすく、今回は切り干し大根とピーマンをいれたさっぱりとしたメンチカツができました。切り干し大根で歯ごたえがあり満腹感が得られるのでダイエットにも。

切り干し大根、ピーマン入りの野菜たっぷり、さっぱりとしたメンチカツです。

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切り干し大根とピーマン入り和風メンチカツ

あっちょんずキッチン
あっちょんずキッチン @cook_40181141
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切り干し大根、ピーマン入りの野菜たっぷり、さっぱりとしたメンチカツです。

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鶏ももひき肉はいろんな具材とあわせやすく、今回は切り干し大根とピーマンをいれたさっぱりとしたメンチカツができました。切り干し大根で歯ごたえがあり満腹感が得られるのでダイエットにも。

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材料

2〜3人分
  1. 鶏ももひき肉 150g
  2. 切り干し大根 カップ1
  3. 玉ねぎ(小) 1/2個
  4. ピーマン(大) 1個
  5. クレイジーソルト 適量
  6. めんつゆ 大さじ1.5
  7. パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    もどした切り干し大根、玉ねぎ、ピーマンはぶんぶんチョッパーでみじん切りし、ひき肉、クレイジーソルト、めんつゆをよく混ぜる

  2. 2

    薄めの円にしてパン粉をつけて油で、あげる

  3. 3

    下味をつけているので何もかけなくても美味しくいたたけます。

コツ・ポイント

みじん切りはぶんぶんチョッパーが便利です。
メンチカツは具材を色々変えて楽しみたいです。

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あっちょんずキッチン
あっちょんずキッチン @cook_40181141
2024/07/22 15:32に公開
東京都
夫と京都に嫁入りした娘、社会人3年目の息子の四人家族、現在夫と2人暮らしです。(令和7年4月現在)日々のお料理は簡単時短がモットーなおおざっぱなO型です。食生活アドバイザー、発酵食品ソムリエ。体脂肪率一桁の痩せ型。最近二桁になりつつあります。(笑)
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