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ヘルシー美味しい♡そば粉と米粉のクレープ
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ヘルシー美味しい♡そば粉と米粉のクレープ-レシピのメイン写真

ヘルシー美味しい♡そば粉と米粉のクレープ

たろすけさん☆
たろすけさん☆ @cook_40397628

そば粉と米粉の皮は、少し厚めでも食べやすくて、甘い具にも塩辛い具でもとても合います!おすすめ。

このレシピの生い立ち
近所にできた話題のクレープ屋さんがそば粉と米粉の生地で美味しかったので(*^^*)配分は1対1です。

そば粉と米粉の皮は、少し厚めでも食べやすくて、甘い具にも塩辛い具でもとても合います!おすすめ。

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ヘルシー美味しい♡そば粉と米粉のクレープ

たろすけさん☆
たろすけさん☆ @cook_40397628

そば粉と米粉の皮は、少し厚めでも食べやすくて、甘い具にも塩辛い具でもとても合います!おすすめ。

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そば粉と米粉の皮は、少し厚めでも食べやすくて、甘い具にも塩辛い具でもとても合います!おすすめ。

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材料

直径25cm4枚分
  1. そば粉 80g
  2. 米粉(製菓用) 80g
  3. 玉子 中1個
  4. 牛乳 200cc
  5. バター 少々
  6. 生クリーム お好み
  7. バナナなど果物 お好み
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作り方

  1. 1

    基本の材料は写真の通り。米粉は、粒子の細かい「製菓用」または「微粉末」と書かれているもの。

    • ヘルシー美味しい♡そば粉と米粉のクレープ作り方1写真
  2. 2

    米粉とそば粉を合わせてふるいにかける。

    • ヘルシー美味しい♡そば粉と米粉のクレープ作り方2写真
  3. 3

    卵と牛乳を加え、泡立て器で混ぜる。

    • ヘルシー美味しい♡そば粉と米粉のクレープ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに薄くバターを塗り、お玉1杯分の生地を入れ、お玉の裏でクルクルと伸ばす。火にかけて両面焼く。

    • ヘルシー美味しい♡そば粉と米粉のクレープ作り方4写真
  5. 5

    皮が冷めたら、お好みのフルーツや生クリームなどを乗せ、畳んで出来上がり。

    • ヘルシー美味しい♡そば粉と米粉のクレープ作り方5写真

コツ・ポイント

小麦粉で作るよりやや固めになりますがあっさりしっかり食べごたえがあります。中身は甘いものでもハムやチーズなど食事系にしても合いますよ!

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たろすけさん☆
たろすけさん☆ @cook_40397628
2024/07/28 00:48に公開
「あれ作りたい」「これあるけど何できるかな?」という時、こちらの皆さんの素敵なレシピを参考にさせて頂いてます。最近、ちょっとずつ投稿も始めました。見て下さりありがとうございます!(´▽`)
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