レンジで簡単☆ツナ入りニラたま丼

レンジで簡単☆ツナ入りニラたま丼-レシピのメイン写真

レンジで簡単☆ツナ入りニラたま丼

オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

あらまぁレシピのメモをウッカリ破棄。でも画像を見ただけで思い出せるくらい簡単なニラたま丼です。

このレシピの生い立ち
テレビ番組で紹介されたレシピを参考にしました。ただ、メモ書きを誤って廃棄。でもまぁ、簡単だったので画像を見るうちに思い出しました。よろしければ、お試しください。

あらまぁレシピのメモをウッカリ破棄。でも画像を見ただけで思い出せるくらい簡単なニラたま丼です。

このレシピの生い立ち
テレビ番組で紹介されたレシピを参考にしました。ただ、メモ書きを誤って廃棄。でもまぁ、簡単だったので画像を見るうちに思い出しました。よろしければ、お試しください。

もっと読む

レンジで簡単☆ツナ入りニラたま丼

オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

あらまぁレシピのメモをウッカリ破棄。でも画像を見ただけで思い出せるくらい簡単なニラたま丼です。

このレシピの生い立ち
テレビ番組で紹介されたレシピを参考にしました。ただ、メモ書きを誤って廃棄。でもまぁ、簡単だったので画像を見るうちに思い出しました。よろしければ、お試しください。

あらまぁレシピのメモをウッカリ破棄。でも画像を見ただけで思い出せるくらい簡単なニラたま丼です。

このレシピの生い立ち
テレビ番組で紹介されたレシピを参考にしました。ただ、メモ書きを誤って廃棄。でもまぁ、簡単だったので画像を見るうちに思い出しました。よろしければ、お試しください。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

1人分

ツナ缶（ノンオイル） 1缶（70g）
ニラ 3本
卵 2個
☆マヨネーズ大さじ1
☆みりん小さじ2
☆塩少々
☆胡椒少々
暖かいご飯お好みの量
紅生姜お好みの量

レシピを保存

作り方

1
ニラは硬い部分を除き5mm幅で切る。
2
耐熱ボウルに卵と☆を加えてよく混ぜておく。
3
2に汁気を除いたツナとニラを加えて混ぜる。ラップをかけて500Wで3分レンチン加熱。ひと混ぜしてお好みの加減まで再加熱。
4
器に暖かいご飯をよそっておく。
5
4に3を滑らせるように移す。
6
5にお好みで紅生姜を乗せればできあがり。

コツ・ポイント

1では、フレーク状のツナ缶を調達してください。3では、ラップをふんわりかけます。再加熱の際も同様で、まずは2分（500W）レンチン加熱。お好みに合わせて加熱を追加してください。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

2024/08/01 08:14に公開

南の島が大好きなあまり、一年中アロハシャツで過ごす還暦オヤジ。引っ越しをしたので調理道具は充実しました。でも、コンセプトは以前の通り。仕事場のひとくちコンロ、500Wの旧式電子レンジ、前びらきの1000Wトースターだけで仕上げるつもりでお手軽なレシピを投稿していきます。

もっと読む

このレシピのキーワード

丼ニラ玉ツナニラ卵ご飯

似たレシピ

その他のレシピ