生ピーマンのツナごま和え

akkey-y
akkey-y @akkey

定番の無限ピーマンを生のピーマンで、すりごまをたっぷり加えて作ってみました。

このレシピの生い立ち
旬のピーマンそのものを味わいたくて作ってみました。

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材料

2人分
  1. ピーマン(できれば肉厚のもの) 2~3個
  2. 醤油またはめんつゆ 小さじ1/2~
  3. ツナ缶(オイル漬け) ひと缶
  4. 塩昆布 3~5g
  5. すりごま 大さじ1~

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、種とワタを取る
    繊維を断ち切る方向で薄くスライスする

  2. 2

    ツナ缶をオイルごと加え、その他の材料も加えて混ぜ、完成
    すぐ食べても冷蔵庫で30分~置いてもお好みで

コツ・ポイント

ピーマンは生で食べる場合繊維を断ち切る方向に切る方が口当たりがいいと思います。
オイルが多すぎると思う場合は少し切って加えてください。

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レシピ作者

akkey-y
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に公開
夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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