レンジだけ！にんじんのツナごま和え＊

Name: レンジだけ！にんじんのツナごま和え＊
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 人参 中1本; すりごま 大さじ2; ツナ 1缶; めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1.5

シェルファ @cook_40128374

生のにんじんが苦手な方でも、すりごま、ツナの旨味と一緒ならパクパク食べられる副菜です♭
このレシピの生い立ち
にんじんを消費したくて、簡単に作れる副菜をと思い作りました☆

レンジだけ！にんじんのツナごま和え＊

シェルファ @cook_40128374

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材料

2人分

人参中1本
すりごま大さじ2
ツナ 1缶
めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1.5

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作り方

1

人参は太めの細切りにする。スチーマーに入れ、600W3分加熱する。
2

すりごま、ツナ、めんつゆを加えて混ぜ合わせたら完成♪

コツ・ポイント

甘めが好きな方は、少しだけお砂糖を加えると◎

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つくれぽ

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シェルファ @cook_40128374

2019/12/08 07:45に公開

保育園の管理栄養士＊食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設！食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです！　Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook

このレシピのキーワード

ごま和えツナにんじん

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