ほっけのつみれ汁 みぐのごはん（本田美紅） @migugohan ・ほっけにはカルシウムたっぷり！ もっと読む ・ほっけにはカルシウムたっぷり！ もっと読む ほっけのつみれ汁 みぐのごはん（本田美紅） @migugohan ・ほっけにはカルシウムたっぷり！ もっと読む ・ほっけにはカルシウムたっぷり！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ほっけ 2尾 生姜すりおろし 5g 卵 1個 味噌 大さじ1 片栗粉 大さじ3 大根 5cm 人参 5cm 和風だし汁 1.5ℓ 酒 50cc 塩 少々 小ネギ 5g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 大根、人参はいちょう切りにする。 2 鍋に和風だし、酒、塩、❶をいれて野菜が柔らかくなるまで煮る。 3 ほっけは皮をそいで、一口サイズにする。 4 フードプロセッサーに❸とすりおろした生姜、卵、味噌、片栗粉をいれる。 5 ❹はスプーンで丸くし、❷にいれる。 6 つみれに火が通ったら器に盛り付けて、小ネギを散らして完成。 コツ・ポイント ＊1人分栄養成分カロリー:87kcalたんぱく質:11.3g脂質:3.1g炭水化物:4.6g食塩:3.0g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23997228 コピーしました！ みぐのごはん（本田美紅） @migugohan 2024/08/18 12:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 栄養士｜調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画＆栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021 もっと読む このレシピのキーワード つみれ 汁 大根 片栗粉 にんじん 卵 酒 こねぎ 味噌 ほっけ 似たレシピ その他のレシピ キノコ🍄🟫のオイル煮【作り置き】 ブロッコリーと玉子のサラダ。 ロピアのサーモンいぶりがっこアボタルタル 豆カレー ブルーベリーケーキを作りました。 早い！簡単！美味しい！私のトンテキ 丸ごとピーマンの肉巻き ジューシー！キャベツの豚こま肉巻き 親子丼 簡単、お腹いっぱい、塩鶏じゃが Spiral Sliced Truffle Potatoes (side dish) or appetizer Rice patties California Farm Red Beans and Pork Stew in Herbes de Provence To wash rice Wild rice  炊飯器で超簡単！カオマンガイ ナポリタンうどん 桃のコンポート 鶏胸肉 鶏ハム 450g×2 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23997228
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