大豆ミートプロテインバー
きめやか美研 @kimeyakabiken
ザクザクした食感でボリュームしっかり!デーツとプロテインでつくれるシリアルバー!
このレシピの生い立ち
デーツとココアでチョコレートのような味になります。
たんぱく質たっぷりのバーが簡単にできます。丸大豆そのままの栄養を摂ることができます。
大豆ミートプロテインバー
ザクザクした食感でボリュームしっかり!デーツとプロテインでつくれるシリアルバー!
このレシピの生い立ち
デーツとココアでチョコレートのような味になります。
たんぱく質たっぷりのバーが簡単にできます。丸大豆そのままの栄養を摂ることができます。
作り方
- 1
デーツを水で濡らして電子レンジで30秒加熱する。
- 2
1をスプーンの背でつぶす。
- 3
粉類を加えて混ぜる。
- 4
アーモンドは大き目に刻み大豆ミートと一緒に混ぜこむ。
- 5
ラップして成形し冷蔵庫で30分冷やしてから切り分ける。
- 6
国産大豆ミートミンチ（きめやか美研）100％国産の丸大豆を使用。保存料不使用。早戻しタイプ。
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コツ・ポイント
デーツは種なしを選ぶと簡単です。アーモンドは荒く刻んだほうが食感がよくなります。
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